22. Juli 2011
Wenn ein Baby geboren wurde, dann hätte die junge Mutter doch eigentlich allen Grund zur Freude. Doch häufig wird dieses Glück ein wenig getrübt, wenn man den veränderten Körper und die überflüssigen Kilos betrachtet. Eine Gewichtszunahme von etwa 13 Kilogramm während der knapp 10 Monate ist vollkommen normal, doch ein Großteil der Schwangeren nimmt deutlich [...]
7. Juli 2011
Wenn es um die Berechnung des Idealgewichts geht, dann werden verschiedene Methoden angewandt. Am häufigsten orientiert man sich dabei am BMI, dem so genannten Body Mass Index, doch auch diese Methode ist nicht ganz unumstritten. Im 19. Jahrhundert entwickelte Adolphe Quetelet diese Formel, mit deren Hilfe man die Körpermasse berechnen kann. Lange Zeit wurden weder [...]
5. April 2011
Das aus Südasien und Indien stammende Kürbisgewächs Garcinia Cambogia hat sich in der ayurvedischen Medizin schon lange bewährt. Ursprünglich wurde es bei Verstopfung und sogar zur Bekämpfung von Parasiten im Darmbereich eingesetzt, aber auch bei Rheumabeschwerden. Wahrscheinlich ist dies darauf zurückzuführen, dass diese Pflanze in der Lage ist, das Speichern von Fett im Körper drastisch [...]
3. November 2010
Mit einer gesunden Ernährung tust Du nicht nur Deinem Körper etwas Gutes, sondern Du kannst mit der richtigen Ernährung auch noch abnehmen ohne Jojo Effekt. Wichtig ist jedoch eine dauerhafte Umstellung der Ernährung, da die Pfunde sonst schnell wieder auf den Rippen sind. Gute Sattmacher mit wenig Fett sind Nudeln, Kartoffeln und Reis, …
2. November 2010
Eine vorübergehende Umstellung der Ernährung wird niemals einen dauerhaften Erfolg beim Abnehmen bringen, denn sobald Du in Deine alten Ernährungsgewohnheiten zurück verfällst, kannst Du das Abnehmen ohne Jojo-Effekt vergessen. Für ein dauerhaftes Abnehmen solltest Du deshalb stets auf eine fettarme Ernährung achten, was nicht heißt, dass Du nur noch Salat futtern und Dir alle Schleckereien [...]
2. November 2010
Mit Rezepten und vielen Tricks sollte man sein Gewicht doch eigentlich in den Griff bekommen – leichter gesagt als in die Realität umzusetzen. Sich schlank zu denken wird wohl nicht alleine gelingen und bekanntlich macht Stress auch noch zu allem Elend dick. Ausreichender Schlaf macht nicht nur gute Laune und stärkt den Körper, Seele und [...]
2. November 2010
Nun ist es Frühling, die Röcke und Hosen werden langsam kürzer und kleine Fettpolster lassen sich wesentlich schlechter verstecken, so dass man gerne noch ein Kilos abnehmen möchte. Wenn man die richtigen Nahrungsmittel wählt, dann kann man auch durch die Ernährung ganz nebenbei etwas Gewicht verlieren. Es handelt sich dabei um die so genannten Fatburner, [...]
1. November 2010
Viele denken, sie wüssten genau, worauf es beim Abnehmen ankommt. Doch es gibt eine Menge Diätfallen, weil es einfach immer noch eine Reihe von Irrtümern gibt, und dann wundert man sich, warum es mit dem Abnehmen nicht so richtig klappen will. Es gilt als besonders gesund und figurfreundlich, wenn man statt drei großer Mahlzeiten fünf [...]
1. November 2010
Tipps zum Abnehmen gibt es genügend, doch manche Frauen nehmen trotz Einhaltung gewisser Regeln einfach nicht ab. Das kann daran liegen, dass es viele Irrtümer rund ums Abnehmen gibt, wir räumen damit endgültig auf, für mehr Erfolg beim Abnehmen. Vielleicht verzichtest Du auf ein Frühstück, und trinkst morgens nur einen Kaffee? Doch das ist nicht [...]
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