Wunschgewicht halten

Richtige Ernährung zum Abnehmen

3. November 2010

Mit einer gesunden Ernährung tust Du nicht nur Deinem Körper etwas Gutes, sondern Du kannst mit der richtigen Ernährung auch noch abnehmen ohne Jojo Effekt. Wichtig ist jedoch eine dauerhafte Umstellung der Ernährung, da die Pfunde sonst schnell wieder auf den Rippen sind. Gute Sattmacher mit wenig Fett sind Nudeln, Kartoffeln und Reis, …

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Dauerhaft abnehmen durch fettarme Ernährung

2. November 2010

Eine vorübergehende Umstellung der Ernährung wird niemals einen dauerhaften Erfolg beim Abnehmen bringen, denn sobald Du in Deine alten Ernährungsgewohnheiten zurück verfällst, kannst Du das Abnehmen ohne Jojo-Effekt vergessen. Für ein dauerhaftes Abnehmen solltest Du deshalb stets auf eine fettarme Ernährung achten, was nicht heißt, dass Du nur noch Salat futtern und Dir alle Schleckereien [...]

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Gesunde Ernährung, Schlaf und Sport sind bei jeder erfolgreichen Diät wichtig

2. November 2010

Mit Rezepten und vielen Tricks sollte man sein Gewicht doch eigentlich in den Griff bekommen – leichter gesagt als in die Realität umzusetzen. Sich schlank zu denken wird wohl nicht alleine gelingen und bekanntlich macht Stress auch noch zu allem Elend dick. Ausreichender Schlaf macht nicht nur gute Laune und stärkt den Körper, Seele und [...]

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