Gegen Haarausfall ist ein Kraut gewachsen. Das lassen zumindest diverse Beauty-Influencer auf TikTok aktuell verlauten und feiern Rosmarin-Haarwasser als heiligen Gral zur Pflege von ausgedünntem Haar. Doch was ist dran an dem Beauty-Trend? Antworten auf diese Frage findest Du nachstehend.
Die Natur ist in Sachen Gesundheit oftmals immer noch die beste Hausapotheke. Das gilt insbesondere für Haut- und Haarpflege. Rosmarin-Haarwasser ist diesbezüglich ein hervorragendes Beispiel und verdeutlicht, wie pflanzliche Wirkstoffe selbst Haarausfall in den Griff bekommen können.
Auch als Naturkosmetik gegen Schuppen, fettige Haare und mangelndes Haarvolumen soll Rosmarin-Haarwasser wahre Wunder wirken. Ganz schön viel Lobgesang für ein schlichtes Kräuterwasser. Und doch sollen diverse Studien die Wirkung des Haarwassers wissenschaftlich belegen.
Doch wie genau schafft Rosmarin-Haarwasser das? Für welchen Haartyp ist es besonders geeignet? Und kannst Du dieses einfache Mittel gegen haarsträubende Beauty-Probleme auch selber herstellen? Der nachstehende Guide verrät Dir alles, was Du wissen musst.
Inhaltsverzeichnis
Wie wirkt Rosmarin-Haarwasser?
Mittel gegen Haarausfall gibt es viele und die im Handel oder der Apotheke erhältlichen Produkte sind oftmals ziemlich teuer. Da erscheint DIY-Naturkosmetik wie Rosmarin-Haarwasser natürlich als preiswerte Alternative. Bleibt die Frage, ob es denn tatsächlich gegen Haarausfall helfen kann. Die Antwort: Ja, und das ist nicht alles.
Rosmarin-Haarwasser zur Förderung des Haarwachstums
Neben einer durchblutungsfördernden Wirkung auf die Kopfhaut versorgt Rosmarin-Haarwasser diese auch mit wertvollen Nährstoffen. Beides regt die Zellregeneration der Haare und somit auch den Haarwuchs an. Weiterhin wird die Haarstruktur durch das Haarwasser auch gestärkt, was für kräftigere und widerstandsfähigere Haare sorgt.
Mit Rosmarinwasser Kopfhautentzündung und Juckreiz vorbeugen
Rosmarin wird im Allgemeinen eine entzündungshemmende sowie antimikrobielle Wirkung nachgesagt. Aus diesem Grund gilt das Heilkraut als natürliches Hausmittel gegen allerlei Infektionskrankheiten. Auf der Kopfhaut sorgt dieser Effekt dafür, Bakterien und Pilze zu reduzieren, wodurch sich Kopfhautentzündungen, Kopfhautinfektionen und Symptome wie juckende Kopfhaut vorbeugen lässt.
Rosmarin gegen Schuppen und fettige Haare
Ebenso wird Rosmarinwasser ein besonderer Reinigungseffekt auf die Kopfhaut nachgesagt. Das kannst Du einerseits für die Behandlung von Schuppen nutzen. Denn die ätherischen Öle des Rosmarins spenden Feuchtigkeit, was Schuppenbildung durch trockene Kopfhaut entgegenwirkt.
Gleichzeitig reinigt Rosmarin-Haarwasser die Kopfhaut auch und entfernt überschüssigen Talg. Der sorgt gerade beim glatten Haartyp 1 oft für fettige Haare und nimmt ihnen das Volumen. Bei regelmäßiger Anwendung kann Rosmarinwasser also auch für volleres, gepflegteres und gesünder wirkendes Haar sorgen.
Inhaltsstoffe von Rosmarinwasser
Die Wirkung von Rosmarinwasser gegen Haarausfall ist mehrfach wissenschaftlich belegt. Bereits 2015 fand eine medizinische Studie heraus, dass die ätherischen Öle des Rosmarins für die Behandlung von Alopecia von Nutzen sind.
Dabei zeigte eine Behandlung mit Rosmarin nach einer Studienlaufzeit von 6 Monaten nicht nur ein gesteigertes Haarwachstum. Auch ergab sich eine deutlich geringere Fallrate von juckender Kopfhaut im Vergleich zur Behandlung mit dem Haarwuchsmittel mit dem Wirkstoff Minoxidil.
Terpene und Gerbstoffe machen die Heilwirkung aus
Für die Wirkung von Rosmarinöl und folglich auch damit angereichertem Rosmarinwasser sind verschiedene Stoffe verantwortlich. Vor allem Terpene wie
- alpha-Pinen,
- Betulin,
- Cineol
- und Kampfer
sind dabei für die durchblutungs- und haarwuchsfördernden Eigenschaften von Rosmarinextrakt verantwortlich. Gerbstoffe wie Rosmarinsäure, ebenso wie zahlreiche Bitterstoffe verleihen Rosmarinwasser und Co. außerdem eine desinfizierende und entzündungshemmende Wirkung.
Wirkstoffe von Rosmarin als DHT-Blocker
Die Wirkstoffe von Rosmarin wirken laut Studien als sogenannte DHT-Blocker. Dazu musst Du wissen, dass DHT die Abkürzung für Dihydrotestosteron ist. Es entsteht im Körper unter dem Einfluss des Enzyms Steroid-5α-Reduktase (SRD5) durch die Verstoffwechslung von Testosteron.
Während reines Testosteron eigentlich das Haarwachstum bei Männern befördert, kann erblich bedingter Haarausfall (sogenannte androgenetische Alopezie) auf einer erhöhten Sensibilität der Haarwurzeln gegenüber DHT beruhen. Zu viel DHT führt demnach zu einer fortschreitenden Verkleinerung der Haarwurzeln, bis diese schließlich ausfallen.
Die ätherischen Öle von Rosmarin können diesen Prozess hemmen. Sie hindern das Dihydrotestosteron daran, an entsprechende Rezeptoren anzudocken. Rosmarin-Haarwasser trägt also direkt zum Erhalt haarbildender Zellen bei.
Übrigens: Unter androgenetischer Alopezie können nicht nur Männer leiden. Auch bei Frauen kann eine DHT-Sensibilität der Haarwurzeln vorliegen. Zum Haarausfall kommt es dann meist im Rahmen der Wechseljahre, wenn das weibliche Östrogen im Körper abnimmt und Testosteron Metabolite wie DHT in Relation zum Östrogenspiegel zunehmen.
Für wen ist Rosmarinwasser geeignet?
Grundsätzlich kann Rosmarinwasser für jeden Haartyp eine nützliche Ergänzung zur persönlichen Haarpflege sein. Besondere Wirksamkeit zeigt das Haarwasser aber bei den Haartypen 1 und 2. Dahinter verbergen sich glattes und gewelltes Haar. Zwei Haartypen, die häufig mit schnell fettendem Haar und mangelndem Haarvolumen zu kämpfen haben.
Bei Haarausfall kommt es mit Blick auf die Wirksamkeit von Rosmarin-Haarwasser dagegen stark auf die Ursachen an. Leidest Du an einer Überempfindlichkeit gegenüber DHT, kann Dir Rosmarinwasser durchaus helfen. Wird Dein Haarausfall dagegen durch eine Autoimmunerkrankung (z. B. bei kreisrundem Haarausfall) verursacht, helfen Heilkräuter wie Chaga, Ginseng, Knoblauch und Zwiebelsaft wahrscheinlich besser.
Rosmarin-Haarwasser selber herstellen
Die Herstellung von Rosmarin-Haarwasser ist eigentlich ganz einfach. Dafür musst Du die heilsamen Essenzen des Rosmarins lediglich in Wasser extrahieren. Hier die Anleitung:
- Schritt: Gib 5 frische oder getrocknete Rosmarinzweige in einen Kochtopf.
- Schritt: Übergieße den Rosmarin mit 1 l Wasser und bringe das Ganze zum Kochen.
- Schritt: Lasse die Rosmarinzweige etwa 10 bis 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
- Schritt: Nimm den Topf vom Herd und lasse das Rosmarinwasser etwas abkühlen.
- Schritt: Filtere den Rosmarin mit einem feinmaschigen Sieb oder sauberen Leinentuch ab.
Alternativ dazu kannst Du das Rosmarinwasser auch mit Rosmarinöl herstellen. Das ätherische Öl ist dann aber sehr schwach zu dosieren, da es gemeinhin sehr hochkonzentriert ist und bei Überdosierung recht aggressiv auf die Kopfhaut wirken kann. Ein paar Tropfen des Öls reichen daher in der Regel schon aus.
Anwender fragen häufig, ob sie statt Rosmarinwasser auch Rosmarinöl zur Haarpflege verwenden können. Davon ist wegen der aggressiven Wirkung hochkonzentrierter ätherischer Öle allerdings abzuraten. Ätherisches Öl sollte zur äußeren Anwendung immer mit Wasser verdünnt werden, weshalb Rosmarin-Haarwasser definitiv die bessere Lösung ist.
Rosmarin-Haarwasser richtig anwenden
Nach der Herstellung füllst Du das Rosmarinwasser am besten in eine Sprühflasche. Mit dieser lässt sich das Haarwasser anschließend leichter im Haar verteilen. Massiere den Rosmarinextrakt dann sorgfältig in die Haare ein und vergiss auch die Seiten nicht.
Damit das Rosmarin-Haarwasser ausreichend in die Haare einziehen kann, ist es sinnvoll, die Anwendung am Abend vor dem Schlafengehen durchzuführen. Mit einer Nachthaube oder einem Seidentuch gut geschützt verpackt, hat das Haarwasser dann über Nacht genügen Zeit, um seine Pflegewirkung im Haar zu entfalten. Am Morgen kannst Du Deine Haare dann wie gewohnt ausspülen.
TIPP: Personen mit sensibler Kopfhaut sollten auch das Rosmarinwasser vorab an einer kleinen Hautstelle vortesten. So wird sichergestellt, dass es während der Anwendung nicht zu Hautreizungen oder allergischen Reaktionen kommt.